Zamiast ratować się kolejną kawą przed ważną prezentacją czy egzaminem, na parę godzin przed stresującym wydarzeniem, zjedz porcję tłustej ryby. Pasta z makreli czy plasterek łososia na kanapce zadziała lepiej niż napój energetyzujący. Bowiem kolejna dobroczynna właściwość kwasów omega-3, zawartych w rybach, dotyczy funkcjonowania umysłu. Wpływają one na proces zapamiętywania, uczenia się, a nawet, jak wykazały liczne eksperymenty, na rozwój intelektualno-ruchowy dzieci.
